加古川の治療院で腰痛や肩こりを和らげる

オススメの蒸しタオル

デスクワークが続くと目が疲れる。

さらに、肩もこるし、首もこる、その上、冷や汗なんかも出てきたりする。

座りっぱなしで加古川でよく効く腰痛治療に通うこともある。

でも、仕事だから放り出すわけにも行かず我慢してパソコンと格闘する。

そんなことが続く毎日だ。

しかし、目の疲れも放っておくと、疲労が蓄積して頭痛が起こることもあるし吐き気までしてくることもある。最終的には鎮痛剤や胃薬なんかのお世話になる。

こんな生活をしていれば体がおかしくなるのは当然だ。そんなことにならないように、まずは目の疲れを抑える努力をしよう。

オススメは蒸しタオルだ。熱いお湯にタオルを浸して絞っても良いし、濡れタオルをレンジでチンしても良い。

このタオルを目にあてると生き返る心地になるのだ。

お金がかかるけれども、同じような機能を持ったアイマスクなんかも売っているのでそれでも良いかなと思う。

これをするだけで、目の疲れも取るし相当にリラックスすすることが可能だ。

結果的に肩こりや首こりもしなくなるのでとてもオススメなんだよね。

血行を良くするとよいのだ

長時間、パソコンとにらめっこをしていると目が疲れてくる。

充血もするし、涙も出てくる。

いわゆる眼精疲労という状態になる。

その後に発生してくる症状も決まっている。肩こりや首こり、腰痛などだ。

そうしたときには、軽くストレッチなどを行うと効果的なのだ。

腕を回してみたり首を回してみたり、軽く運動をすると血行が良くなって肩こりなどの防止になる。疲れ切った目に対して手軽にできることは、やはり目薬をさすことだ。

しかし、薬局などで売っている市販の目薬はあまりにさしすぎると副作用でもっと充血がひどくなることがあるらしい。

そんな目薬には血管収縮剤が入っているらしく、目の血管が収縮することで栄養や酸素を十分に取り得ることができなくなって、さらに充血がひどくなるという作用があるのだ。

目に対してもオススメなのは血行を良くすることだ。

濡れたタオルをレンジでチンする。

一般的に言う蒸しタオルが一番効果的で安上がりかもしれない。

目がスッキリして嘘みたいに楽になるからね。

鍼灸が良い

肩がこる人もいれば、首や背中がこる人もいる。

多くの人がこりで悩んでいる。

どこもこってないという人を探すほうがもしかしたら難しいかもしれない。

こりに対する対処法は湿布を貼ったり、鎮痛剤を飲むのも一つの手だろう。

サプリメントを服用するのも良いかもしれない。

人によっては、整体やマッサージに行って調整するという人もいるだろう。

人それぞれなのだけれども、最近、私が気になっているのは鍼灸だ。

鍼をツボに刺してこりを取り除く。

これが結構、一撃で効いたりする。

こりというのは筋肉が緊張しているから起こるのらしいけど、体全体がリラックスできると筋肉の緊張もほぐれるはずなのだ。

その点では、まさに鍼はうってつけだ。

なぜなら、鍼の治療を受けている時間の間は置鍼といって鍼をさしたままの時間を作ることが多く、その期間はまるで夢心地のような時簡になるからだ。

鍼灸院のバックの音楽に心地よいジャズやヒーリングミュージックなんかが流れていたらこれはまた最高だ。