長時間、パソコンとにらめっこをしていると目が疲れてくる。

充血もするし、涙も出てくる。

いわゆる眼精疲労という状態になる。

その後に発生してくる症状も決まっている。 肩こりや首こり、腰痛などだ。

そうしたときには、軽くストレッチなどを行うと効果的なのだ。

腕を回してみたり首を回してみたり、軽く運動をすると血行が良くなって肩こりなどの防止になる。 疲れ切った目に対して手軽にできることは、やはり目薬をさすことだ。

しかし、薬局などで売っている市販の目薬はあまりにさしすぎると副作用でもっと充血がひどくなることがあるらしい。

そんな目薬には血管収縮剤が入っているらしく、目の血管が収縮することで栄養や酸素を十分に取り得ることができなくなって、さらに充血がひどくなるという作用があるのだ。

目に対してもオススメなのは血行を良くすることだ。

濡れたタオルをレンジでチンする。

一般的に言う蒸しタオルが一番効果的で安上がりかもしれない。

目がスッキリして嘘みたいに楽になるからね。